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初中有关qq运动领的红包在哪怎么写 与格式塔疗法在初中新生适应性问题干预中的应用方面学术论文怎么写

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格式塔疗法在初中新生适应性问题干预中的应用

【摘 要】适应性问题是初中新生面临的阶段性心理问题.将格式塔疗法用于初中新生适应性问题心理干预分为“三步走”:建立“我”和“你”的咨询关系;保持觉察;创造性地适应环境.咨询中保持觉察的“四要点”包括:澄净心智、锐化感受、接纳情绪、关注当下.

【关键词】格式塔疗法;初中生;新生适应性;心理咨询

【中图分类号】G444 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009(2017)40-0049-03

【作者简介】赵斐恒,浙江省温州市第二十五中学(浙江温州,325024)心理健康教师,二级教师.

过去学校的心理咨询常以问题解决为导向,咨询师追根究底分析原因,来访者痛哭流涕追忆往事,疗程长、见效慢、易复发.在多年的初中心理健康教育工作中,笔者粗略统计,发现新生适应性问题占本校初中新生心理问题的80%左右,足见其作为阶段性心理问题在初中新生中的普遍性.格式塔疗法“注重整体、未来、创新,尊重个体的独特性”,相信通过对自身和环境的觉察,来访者能有效地处理生活上的问题.

格式塔疗法“重体验、轻分析”,理论着作非常少.大多数国内应用者以技术应用(如“空椅技术”)为主,却忽视其精神实质,这在一定程度上限制了格式塔疗法的普及和发展.本文提出的“三步走”,以格式塔的精神实质为灵魂,以心理咨询常用步骤为框架,以实践为基础,创造性地概括出格式塔疗法应用于初中新生适应性问题的步骤.

一、建立“我”和“你”的咨询关系

皮尔斯在心理咨询的过程中,强调咨询关系是一种“我”与“你”的关系,这类似于一种旅行伙伴的关系.在这段探索自我的旅程中,“我”是一个经验丰富的旅伴,而“你”心底的宝藏需要自己去挖掘.路线由“你”选择,“我”则指导、帮助“你”到达目的地.与精神分析的“疏离回避”和人本主义“完全接纳”不同.皮尔斯的这种“融入”的咨询态度既不温和、中立、回避,也不会对来访者有求必应,不会“无条件地接受”来访者任何过分的冒险举动或者惯用的逃避行为.它强调咨询师此时此刻对来访者“一对一”地真诚投入.新生适应性咨询中,一些学生不愿意投入到新生活是由于自身回避模式.比如一位只能接受“一对一”友谊的新生小A,宁愿选择孤独寂寞,也不愿意与他人分享友谊.此时,笔者强调了“自我负责”:“我”是“你”的同伴,但不支持“你”的回避行为,“你”的快乐需要自己负责.如果“你”选择孤独,那么“我”也帮不了“你”.通过明确责任,多数来访者会愿意放弃不现实的执着,尝试新的行为.

在初次接待中,有部分学生会带着问题来:“我不喜欢我们班的学习氛围,也不喜欢我的同学.礼拜一就不想来上课,老师我该怎么办?”这些学生内心有急切的求助,他们更愿意把笔者当作权威,来接受笔者的指导,也更愿意把自我探索与解决问题的重担转移到笔者肩上.这种情况往往在咨询一开始的时候发生,我们可以在这时确立“我”与“你”的咨询关系:当“你”走进心理咨询室的一刻,就是一段神奇的心灵探索之旅的开始,“我”和“你”是一起进山探险的小伙伴,目的地是山里的一处宝藏.“你”现在遇到的各种麻烦就是山中的雾气,如果“你”只盯着雾气便会在山中迷失自己.但如果“你”“我”同行、坚持探索,发现宝藏的一刻就会云开雾散、豁然开朗.这段旅行伙伴式关系只发生在心理咨询时,而“我”是一名有经验的旅伴,“你”愿意与“我”同行吗?多数的来访者会欣然接受这个邀请,之后可以针对心理咨询的时长、次数等与学生进行协商,为接下来的旅程打好基础.

二、保持觉察

觉察是指个体各个方面的注意力(智力、情感、躯体)集中在个人内部经验和外部环境上.格式塔疗法要求咨询师对咨访双方的躯体动作、情绪变化保持高度的觉察力.咨询中,通过不断提升来访者对自身的觉察,推进咨询的进程:咨询师带领来访者由情绪入手,唤醒与之有关的记忆,再由记忆引发联想、触发内省,最终引起顿悟.整个过程从觉察而起,因觉察而变,觉察成为格式塔疗法的重中之重.笔者经过长期总结反思,挖掘出在咨询过程中保持觉察的“四要领”:

1.澄净心智.

咨询师内心平静、思路清晰,不仅会让焦虑、烦躁的来访者因情绪感染而镇静下来,也会让整个咨询过程目标清晰、进程顺畅.在笔者进行心理咨询的过程中,部分新生由于自我表达不流畅,无法直面自己遇到的问题,可能会带着各种理由:我想来看看书;我找老师玩;我说说我朋友的问题……面对这类来访者,需要咨询师澄净心智、辨别阻抗.格式塔疗法把人际交往的干扰现象称为“阻抗”,主要有五种:融合、、投射、内转、偏转,如果咨询师能及时觉察出来访者的阻抗形式并进行合理处理,将会使咨询过程变得非常顺利.学生小B,一进咨询室就以八卦的姿态跟笔者说起她朋友的事情.她首先以大段语言叙述坐公交车时,她朋友让她不要向其他人打招呼,及她朋友不讲究卫生引起寝室其他同学反感的故事.这些事情看起来跟她没有直接的关系,但她到咨询室来与笔者分享这些事就是她内心的一种“投射”,内在自我的不和谐会把一些事情看在眼里、记在心里.意识到阻抗后,笔者首先接纳了她的表述,然后提问:“当你看到朋友的行为,内心的感受是什么?”由情绪入手,通过回忆、联想、内省,她逐渐领悟到自己对朋友行为的反感源于自我不协调.

开始咨询时,来访者的内心是模糊甚至迷乱的,在深入自我探索的过程中,常常不自觉地通过各种方式阻碍咨询,这就需要咨询师能澄净心智,在纷乱表象中辨别阻抗、恰当处理.

2.锐化感受.

咨询过程中,皮尔斯用四个基本提问来提升来访者的觉察力:你在做什么?你现在有什么感觉?你在逃避什么?你想从我这里获得什么?除此之外,笔者认为还可以借助“放大”“演梦”等格式塔技术来锐化来访者的感受.以升学之后亲子矛盾升级、压抑、不快乐的小D为例,她说起近期一个印象深刻的梦:

来访者:我前一段时间做了一个梦,梦中我的妈妈让我去做一件我不愿意做的事情,她在电话里不断地催促,我感觉很烦,一生气就在寝室里跺脚,跺着跺着,仿佛整个房子都要被震塌下来,我的室友都被我震醒了.

咨询师:我们尝试着把梦中角色的想法和行为表演出来,重新演一次梦中的场景,可以吗?你先尝试着扮演梦中的“妈妈”,你能回想出妈妈让你做一件什么事情吗?

来访者(思考片刻):好像是去洗鞋子,这双鞋子我本来打算丢弃的.

来访者在放松的状态下,再次回忆起她梦中的场景,咨询师不断鼓励来访者体会电话中“妈妈”的情绪,来访者终于再现了“妈妈”强势、不容置疑的口吻.当她充分融入角色,将“妈妈”的形象淋漓尽致地展现之后,咨询师鼓励她转换角色,分别体会“自己”和“室友”在场景中的反应.在表演过程中,咨询师运用了格式塔的“放大”技术,让来访者尽可能用力地跺脚并询问她的感受:

咨询师:在刚刚不断加重跺脚的过程中,你感受到什么?

来访者:我感觉自己不断攀升的怒气,我好愤怒啊!她凭什么要一再逼我做不愿意做的事!

咨询师:好,边跺脚边把你的感受说出来:“我很生气、很愤怒,你凭什么一再逼我做我不愿意做的事!”

来访者在重复跺脚的过程中泪眼迷离,她终于把自己内心想说的话表达出来了.在体会完“室友”的感受后,来访者也说出了自己对“整个世界”坍塌的担心.

皮尔斯认为梦中的所有场景都是来访者内心的投射.咨询过程中,通过表演不同的梦中角色,来访者逐渐认识到自己不被觉察的内心,原本模糊的感受变得清晰起来.

3.接纳情绪.

咨询过程的意外,有时候会大大出乎我们的预料.当你认为咨访关系和睦融洽时,来访者自发的“移情”不期而至,格式塔称之为“未竟事宜”的力量.来访者小A与咨询师已经有过两次关于交友问题的交谈,她讲述了进入初中后交友的不顺遭遇,表达了对理想中“一对一”交友模式的渴望,更表示与咨询师的谈话真诚又平等,让她觉得很愉快.随即,她忽然提出让咨询师做她的“理想朋友”,当时“未竟事宜”带来的震动、尴尬瞬间让笔者不知所措:如何不伤害来访者的感情又表明自己的态度?接纳和平复了自己的情绪后,笔者回答道:“你的提议出乎我的意料,让我有点尴尬.你是为何会有这样的感受呢?”这个关键问答,让咨询师真诚地面对自己的“反移情”,坦率地表达了自己的情绪,又把它作为来访者自我探索的一个契机.随后,笔者告诉来访者:“我们是咨询室里的同伴,这种关系可以让我们看到平时你和小伙伴交往时能够自我提升的地方.真正的目的还是让你在生活中找到适合自己的朋友.”

格式塔疗法认为咨询师也是人,也会有情绪,当来访者的“移情”引起了你的“反移情”时,可以跟来访者探讨这种现象,觉察自己这种体验的原因,帮助来访者更深入地自我探索.

4.关注当下.

新生人际适应不良的案例中,很多学生都有执拗的怀旧情结,有人捧着小学毕业照泪流满面,有人看着童年玩具傻傻出神.格式塔疗法注重此时此刻,让这些孩子通过直面现实来造句,如“此刻我有……”,增加来访者的现实体验.当他们接受“残酷”的现实后,再点燃未来的希望,与他们共同探讨现实可行之道.但探讨可行性的过程不是一蹴而就的,往往需要反复进行总结调整.例如,小A在“理想朋友”与现实契合的过程中曾尝试过多次:多对多的友情尝试、理想朋友性格分化尝试(敢于直言的朋友、热情友好的朋友)、寻找身边共同活动的朋友尝试(值日生朋友、一起回家朋友).三次咨询之后,她终于在现实中获得了友谊.

通过这些提高觉察、直面现实的方法,让初中新生的自我认知从迷乱变得逐渐清晰,从而告别过去、抛弃幻想,积极面对新生活.

三、创造性地适应环境

觉察的提升,让新生逐渐认识到自己的问题,但又无法抉择,常纠结痛苦.格式塔疗法的最后一步“创造性地适应”,不仅强调来访者在“极性”体验中寻求动态平衡,也强调咨询师对技术的“再创造”.以小B为例,通过放大技术增强来访者的觉察之后,她开始纠结于是做一个孤独但自由的人,还是做一个人云亦云但会换位思考的人.空椅技术的核心是“外显”,由于环境的限制,咨询师提出了一种由“空椅技术”转换而来的方法,让来访者分别在一张纸的两边尽情表达做这两类人的优缺点,并设想其未来发展的可能性.学生的笔走走停停,一会儿凝眉深思,一会儿奋笔疾书,完成之后她如释重负:“完全做孤独的人,思想上比较自由,但会没有朋友;完全做合群的人,朋友比较多,但我就会变得不像我.”

咨询师:那能不能整合一下,保留最合适的部分呢?

来访者(思考):我想我会保留我思想的自由,有时候可能需要忍受一些孤独.但如果别人意见跟我不一样时,我也可以尝试着接受.

当天晚上,她的签名改成了“做新的自己,开始新的生活”.

笔者在本校近一年的咨询实践证明:这种创造性、发展性的疗法,对一般心理问题或者症状重、时间短的严重心理问题效果显着,特别适用于新生适应性问题的心理干预,同时,也适用于大学生环境适应、毕业生工作适应等其他类型的环境适应性问题.格式塔疗法虽然应用前景广阔,但由于该疗法需要深入的自我探索、强烈的情绪体验,并不适用于分裂性、边缘性、精神病性的来访者,这也是需要心理工作者在初诊接待时,进行及时筛选和鉴别的.■

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